しっかりと歯を磨いたつもりでも、歯間に食べカスや歯磨き粉が残っているものです。

そんな時「高速ぶくぶくうがい」をすれば綺麗に洗い流すことができます。

これは口に水を少し含んで、高速で勢いよくうがいする方法です。

高速うがい方法で大事なのは1秒の間に3回ぶくぶくするというものです。

そのやり方は少量の水を口に含んだら唇の上下を膨らませます。

そして上下の前歯に高速でぶくぶく音を立てながら10回強くぶつけるようにします。

これを3回繰り返します。

これができたら、上を向いて行い、その後下を向いたり、左右を向いたりしてします。

これを行うことで歯周病や口臭だけでなく、女性にはうれしいほうれい線も改善することができます。